Naturalny
koktajl na bazie świeżych owoców, wyrazistej rukoli i delikatnego ogórka to
świetny zastrzyk witamin, który dostarczy nam niezbędnej energii. Koktajl to
doskonała propozycja przekąski między głównymi posiłkami.
Składniki:
Zielony:
50g
rukoli
2
banany
2
kiwi
160g
zielonego ogórka
250ml
soku wyciśniętego z pomarańczy
Pomarańczowy:
2
mango
100ml
soku wyciśniętego z pomarańczy
Wykonanie:
1.
Rukolę umyć i osuszyć, banany, kiwi,
ogórka obrać ze skórki, pokroić na mniejsze części, przełożyć do blendera
kielichowego. Następnie dodać sok pomarańczowy i zmiksować do jednolitej
konsystencji. Gotowy koktajl przelać do połowy objętości szklanki.
2. Mango obrać ze skóry, miąższ pokroić w mniejszą kostkę i przełożyć do
blendera kielichowego, wlać sok pomarańczowy i zmiksować do postaci jednolitej
konsystencji. Gotowy koktajl przelać do szklanki uzupełniając ją do pełna. Przed
podaniem wstawić do lodówki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz