Bomba witaminowa czyli owocowy koktajl z jarmużem

Naturalny koktajl na bazie owoców z dodatkiem wyrazistego jarmużu to świetny zastrzyk witamin, który pozwoli także dostarczyć nam niezbędnej energii. Koktajl bez dodatku cukru!!!

Składniki:

Warstwa zielona:

3 garście jarmużu

1 kiwi

1 banan

150g świeżego ananasa

2 łyżki soku z cytryny

250ml wody mineralnej niegazowanej

Warstwa czerwona:

400g świeżych truskawek

1 banan

100g świeżego ananasa

1 jabłko

1 łyżka miodu

180ml wody niegazowanej

Wykonanie:

1. Warstwa zielona:

Jarmuż umyć, osuszyć, kiwi, ananasa i banana obrać ze skórki, pokroić na mniejsze części, przełożyć do blendera kielichowego. Następnie dodać wodę, sok z cytryny i zmiksować do jednolitej konsystencji. Gotową warstwę przelać do połowy objętości  pucharka.

2. Warstwa czerwona:

Ananasa, jabłko i banana obrać ze skóry i pokroić w mniejszą kostkę, a truskawki pozbawić szypułek i pokroić na połówki. Następnie owoce przełożyć do blendera kielichowego, wlać wodę, dodać miód i zmiksować do postaci jednolitej konsystencji. Warstwą czerwoną uzupełnić pucharek.

3. Przed podaniem wstawić do lodówki na około 30-40 minut.