Deser chia z musem z kiwi i mięty

Deser zawierający zdrowe nasiona, jogurt naturalny i znakomicie orzeźwiający mus z kiwi pachnący miętą to doskonała propozycja dla fanów niezbyt słodkich deserów ze świeżymi owocami.

Składniki:

400g jogurtu naturalnego

7 łyżek nasion chia

2 łyżeczki cukru pudru

Mus z kiwi i mięty:

4 kiwi

8-9 listków mięty

1 łyżeczka cukru pudru

Wykonanie:

1. Jogurt naturalny wymieszać z cukrem pudrem i nasionami chia, odstawić na 4-5 godziny do lodówki, a po tym czasie przełożyć do pucharków.

2. Kiwi obrać ze skórki, pokroić na mniejsze części, przełożyć do miski, dodać cukier, mięte i zmiksować blenderem na mus. Gotowy mus przelać do pucharków.